为什么研究短剧？可能很多人会觉得短剧太low了，看短剧的人也很low，但是如果我们是批判性地看它呢？是不是也是一种科研呢？
中文系教授珠玉在前，本文只是随便聊聊而已。
华东师范大学中文系教授、博士生导师汤拥华研究短剧，文章如下：
汤拥华：中文系教授沉迷短剧的一年：我在短剧里偷听心声
https://www.ecnu.edu.cn/info/1425/70060.htm
一、短剧、短视频、网络游戏、网络文学总评
综合比较短剧、短视频、网络游戏、网络文学四种娱乐形式在心理健康、身体健康和社交能力三个方面的危害，可以得出以下结论：
短剧：在心理健康和社交能力方面的危害最为突出，其密集的刺激节奏和扭曲的价值观对大脑功能和现实社交能力造成深远影响。身体健康方面的影响与短视频类似。
短视频：在三个方面的危害都较为显著，尤其对注意力和情绪的影响已被大量研究证实。其算法设计特别容易导致成瘾行为。
网络游戏：对身体健康的影响最为全面和严重，从视力损害到猝死风险都有案例。心理健康和社交能力方面的影响也很大，但存在个体差异。
网络文学：相对而言危害程度较轻，主要影响集中在心理健康和久坐导致的健康问题上，社交能力影响较小。
二、短剧的定义和危害
1、短剧的定义：短剧通常指单集时长从几十秒到3分钟左右的网络视听节目。
2025年，短剧市场规模预计达到634.3亿元，用户规模达6.96亿，占网民总数近七成，覆盖从Z世代（Z世代，也称为“网生代”、“互联网世代”、“二次元世代”、“数媒土著”，通常是指1995年至2009年出生的一代人）到银发族的全年龄段。
为什么说短剧比短视频对孩子的伤害更大，因为短剧的及时反馈更快、情绪更加充沛，更加极致。以前在短视频上花5分钟就能感受到的快乐，现在可能只需要1分钟。
大脑神经在经过短剧极致刺激之后，就会持续地要延续这种快乐，久而久之就会对这种快乐产生依赖，这样的快乐产生机制就如同毒品一样。因而会导致脑额前叶功能退化——逐步丧失控制自己情绪的能力，变得暴躁、抑郁、失眠、冲动等，而且还会导致专注力下降。
2、短剧的危害
2.1心理与认知危害
2.1.1注意力与思维能力退化：短剧每30秒一个反转、3分钟一个高潮的密集刺激，会导致多巴胺高频爆发式分泌，使大脑逐渐适应强刺激，对日常平淡快乐失去兴趣。牛津大学专家提出这种高频低质量刺激会导致"脑腐"，表现为注意力下降、思维能力减退。
2.1.2情绪与心理健康问题：临床研究表明，长期沉迷短剧的人群抑郁和焦虑风险显著增高。虚拟世界中太完美了，有各种霸总，有各种帅哥美女，与现实对照容易带来心理落差和自我否定。
2.1.3成瘾机制形成：神经科学研究发现，长期沉迷短剧会使大脑皮质变薄，尤其影响前额叶功能，导致自控力下降。患者常表现为看文件5分钟就想刷手机、没剧看时烦躁易怒、熬夜追剧导致失眠。
2.1.4价值观扭曲：部分短剧通过"霸总逆袭""一夜暴富"等情节强化拜金主义、物质至上观念，甚至美化暴力解决问题、控制他人等行为，误导青少年形成扭曲的奋斗观、财富观和爱情观。
2.2生理健康危害
颈椎病、肩周炎、视力损害等等就不展开了，也不是本文重点。
2.3社会层面的危害
行业生态恶化：粗制滥造的短剧泛滥，降低观众对微短剧行业的整体评价，阻碍优质内容创作，形成"劣币驱逐良币"的恶性循环。
快节奏的短剧消费模式下，人们越来越难以静心阅读长篇文字，享受深度思考的乐趣，可能导致整个社会的思考能力下降。
三、常见短剧套路
1、霸总爱上我：应该是女频最爱。哪个女人能拒绝总裁爱上我呢？何况还是年轻、帅气、或文质彬彬，或者体型健美甚至还有腹肌的霸总。
延伸出去还有霸总爱上中年的我、霸总爱上绝经的我、女霸总爱上我等等。
霸总为什么爱上我？
常见剧情套路有：
1.1女主在小时候救过霸总，霸总念念不忘，长大后又寻回了女主。
1.2女主善良救了霸总的爷爷或奶奶，老人家指定要他们结婚。
1.3男主、女主一方或双方被下药、被灌醉。
1.4霸总、女主都被迫相亲，但阴差阳错都搞错了，然后完成闪婚（先婚后爱的主题），但男主前期通常会隐藏身份装穷。
霸总爱上我的反面是女霸总与小奶狗，这个通常是女频的，吸引女性观众。
2、打脸虐渣：既然要打脸虐渣，那么主角最开始很弱，慢慢变强。
变强的主要原因可归纳为四大类
2.1外在 “金手指”：快速获得 “硬实力”
2.1.1隐藏身份、遗产曝光。主角前期多以 “底层人设”（穷学生、小职员、受气媳妇）伪装，被渣男、渣亲戚欺负到极致时，“隐藏身份” 突然揭晓：可能是失散多年的集团继承人（比如突然收到千亿资产继承书）、顶级家族后代（比如爷爷是 “商界泰斗”、“军区大佬”）、或是某领域 “隐世权威”（比如表面是护士，实际是 “国医圣手” 的传人）。
2.1.2贵人、大佬 “点对点” 扶持
2.1.3特殊物品、系统加持
靠 “超现实道具” 获得能力，常见于 “神医”“玄学” 类短剧。
2.2绝境觉醒：从 “软弱” 到 “狠辣” 的心理蜕变
触发点多是 “亲情 / 尊严被践踏”
2.3技能、信息 “降维打击”：用 “不可替代性” 碾压反派
2.3.1技能突然 “爆发”
主角前期可能 “隐藏技能”，或 “短期速成关键能力”：
2.3.2利用 “信息差” 占尽先机
这在 “重生类短剧” 中最常见
2.4反派 “助攻”：越打压，越强大
短剧和长剧的核心区别：长剧主角的 “强” 靠 “成长弧光” 打动观众，短剧主角的 “强” 靠 “即时爽感” 留住观众。
3.灰姑娘变千金
像灰姑娘一样的女主通常都是在重男轻女的家庭长大，还有一个弟弟，家里对她很不好，通常把她强行嫁给某老男人就为了彩礼钱。灰姑娘很可能会是某豪门被抱错、拐走的女儿，而这个豪门通常还有一个收养的假千金，假千金通常很坏，要害这个真千金。如果豪门里面是哥哥，那么哥哥可能会很宠这个千金。
四、部分短剧点评（是点评，不一定推荐）：
1《骤雨撞骄阳》改编自《别惹他的小可怜》作者呆字闺中，53.5万字。实体书《炽炀》。赵冠宇、郝韵主演。
双学霸，女主被霸凌，男主救她，但男主也有过心理创伤，属于双向救赎。
2《十八岁太奶奶驾到，重整家族荣耀》第一二部。李柯以饰演容遇，屈刚饰演纪舜英。
原著：《孝子贤孙都跪下，我是你们太奶奶》，作者：乌英夏，72.7万字。
题材比较新。关键词：女性成长。
讲述了容遇教授意外去世，一睁眼竟穿到了七十年后，一位十八岁同名同姓的高中生少女身上。此时，她的儿子已成为了七十多岁的纪氏董事长，还有了几个帅气的重孙子的故事。
这个脚本翻拍的好多，但李柯以的太奶奶比较霸气，而且娃娃脸适合高中生，属于又霸气又显年轻。
3《我为救校花而死她重生倒追我》委佳宇、李欣怡
林然为救苏清颜不幸身亡，命运却让两人双双重生，回到青涩的学生时代。身为同桌，苏清颜带着前世的感激主动靠近，林然从最初的困惑不解，到渐渐被她的温暖吸引而动心。最终，两人双向奔赴，携手共对生活中的种种挑战。
最搞笑的就是苏清颜老是用“合理”来忽悠林然，比如同桌牵个手，合理。怎样怎样，合理。
原作《高冷校花重生了，疯狂倒追我》作者：小包冲冲冲，237万字
这几部都几十万，几百万字。对比四大名著的字数如下：《红楼梦》约73万字，《水浒传》约96万字，《三国演义》约73万字，《西游记》约82万字。感觉要我看这么多字，还不如好好研究名著了。
4《老婆相信我，咱家真是普通家庭》。赵早儿饰沈芷溪。这个咋说呢，男主是隐姓埋名的科学家，但是不用电脑直接手绘战斗机设计图也太逆天了，茅台当料酒，编的天花乱坠，网友说“打了三针，爱看”。主要是女主还挺漂亮，但还是很难不弃剧。
5《重生后我堂堂一律师成了帮派大小姐》宋喃主演。无恋爱，专门搞事业。
原著《黑道千金她懂法？小弟连夜学刑法》又名《重生后，我被迫成了黑道大小姐！》非言情+大女主+无cp，作者：我有一把大刀，107.8万字
推荐理由：题材比较新。
五、最讨厌的短剧类型
1、假的要命：剧里说主角多有钱，结果拍摄的时候豪车、别墅不舍得租几天来拍拍，偌大的会议厅摆几张椅子，几个群演晃一晃红酒杯，这就高大上了？不过2025年好像好多了，至少豪车、别墅都舍得租来拍摄了。又比如家族的印章很宝贵，结果连盒子都不装，就交接给下一任了。
2、主角明明很牛，却要低调做人，但被坏人欺负时，又放出狠话，导致坏人打得更狠了。打完之后又不长记性，不要保镖跟随，结果又被打。这就是no zuo no die。